Skip to main content
complicaties_image

‘Je gezondheid is niet te koop, je zult het echt zelf moeten doen.’

Bewust van de risico’s

Raymond van Barneveld (52) is Nederlands bekendste darter. Door in 1998 als eerste buitenlander ooit het WK darts te winnen, zette hij de sport in één klap op de nationale kaart. Nu, na een carrière van ruim 35 jaar, stopt Raymond definitief met professioneel darten. Naast één van de meest succesvolle darters allertijden, is ‘Barney’ diabetes type 2-patiënt. Wij spraken hem over de impact van de ziekte op zijn leven, en hoe hij zijn levensstijl een aantal jaar geleden drastisch omgooide.​

Bewust van de risico’s

Het leven van een professioneel darter is vaak verre van gezond. Toernooien worden in korte tijd in verschillende landen georganiseerd, waardoor darters veel op reis zijn. Veel spelers, waaronder hijzelf voor een lange tijd, zijn zich volgens Raymond niet bewust van de risico’s op diabetes type 2 en de daarbij behorende complicaties.

Van Barneveld: ‘Ik zie veel spelers nooit bewegen. Die zitten de hele dag op hun hotelkamers, zonder zich bewust te zijn van de risico’s.’ Barney merkte zelf dat hij tijdens zijn carrière vaak gehaast moest eten: ‘Dan kom je snel uit bij fastfood, helemaal als snackliefhebber. Inmiddels heb ik geleerd om meer tijd te nemen voor mijn maaltijden. Daardoor zit ik sneller vol, en hoef ik minder te eten.’ Ook het hanteren van een ritme werkt goed voor Raymond. Van Barneveld: ‘Waar ik vroeger ná het avondeten soms nog een shoarmaschotel bestelde, probeer ik nu een vast eetpatroon aan te houden.’

Grip op complicaties​

Van Barneveld: ‘Ik ben veel meer naar mijn lichaam gaan luisteren. Je hebt maar één leven, wat heb je eraan als je straks een complicatie hebt?’ Raymond vond in de loop van de jaren verschillende manieren die hem helpen gezonder te leven. Zo vertelt hij: ‘Ik heb mezelf aangeleerd om elke dag op de weegschaal te staan. Doordat ik mijn gewicht op die manier in de gaten houd, ben ik er bewuster mee bezig. Dat helpt weer met mijn keuzes in wat ik eet en drink op een dag.’

Mensen met diabetes type 2 hebben een hoger risico op hart- en vaatziekten.1 Het verminderen van stress2 en kiezen voor gezonde voeding3 kunnen bijdragen aan het verlagen van dit risico. Raymond is hier tegenwoordig dagelijks mee bezig. Van Barneveld: ‘Je kunt je voeding niet onderschatten. Ik maakte ooit voor een wedstrijd een verkeerde keuze door teveel suikers te eten. Ik begon te tollen op het podium. Ik denk daar nu veel beter bij na.’ Tijdens een topsportcarrière is stress natuurlijk een belangrijk onderwerp. Hoe ga je om met zenuwen? En hoe verwerk je verliespartijen? Voor Raymond helpt een goede nachtrust hier enorm bij. Van Barneveld: ‘Ik slaap 8 uur per nacht. Altijd. Het zorgt voor rust in mijn hoofd en helpt me om vooruit te denken.’

Gezonde toekomst

Raymond ziet de toekomst zonder darten op het hoogste niveau rooskleurig tegemoet. Van Barneveld: ‘Ik zie mezelf zomaar tien kilo afvallen het komende jaar, puur omdat er zoveel stress wegvalt.’ Wat daarbij helpt is nog meer over zijn diabetes type 2 praten. Zo vertelt hij: ‘Ik deel graag mijn ervaringen met diabetes type 2, omdat ik voel dat het een ondergeschoven kindje is. Het is belangrijk voor de maatschappij dat mensen de risico’s en complicaties kennen.’ Raymond weet dat hij altijd alert moet blijven. In alle eerlijkheid: ‘Ik ben er nog niet, zo’n proces heeft ups en downs. Ik moet ervoor waken dat een ongezonde levensstijl er niet insluipt.’ Dit gezegd hebbende wil hij het volgende meegeven: ‘Probeer je eigen manier te vinden; er is geen ideale levensstijl die voor iedereen geschikt is. Blijf voor jezelf zoeken naar wat voor jou haalbaar en effectief is. Een gezonde levensstijl voor de lange termijn, dat is wat mij betreft de sleutel!’

Meer informatie over diabetes type 2?

In deze PDF staat informatie over de complicaties van diabetes type 2. Wil je meer weten over diabetes type 2 en ben je benieuwd naar lifestyle-tips? Klik dan op de knop hieronder!

> PDF bekijken

phase_5_-_content_set_2_-_pdf_-_nl_-_v2_-_final

Bronnen webpagina

  1. Joseph JJ, et al. Type 2 diabetes and cardiovascular disease: what next? Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2014;21(2):109-120.
  2. The Global Diabetes Community. Diabetes and Stress. Te raadplegen op www.diabetes.co.uk/diabetes-destress.html. Geraadpleegd op 12 juli 2019.
  3. Diabetes UK. Eating for diabetes and heart health. Te raadplegen op www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-iabetes/managing-other-medical-conditions/ eating-for-diabetes-and-heart-health. Geraadpleegd op 12 juli 2019.

Bronnen PDF

  1. The Global Diabetes Community. (z.d.-b). Foot Problems and Causes. Te raadplegen op https://www.diabetes.co.uk/foot-care/foot-problems.html. Geraadpleegd op 28 juni 2019.
  2. Centers for Disease Control and Prevention. (2018b, 23 april). Smoking and Diabetes. Te raadplegen op https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/diabetes.html. Geraadpleegd op 1 juli 2019.
  3. Joseph JJ, et al. Type 2 diabetes and cardiovascular disease: what next? Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2014;21(2):109-120.
  4. Kjeldsen SE. Hypertension and cardiovascular risk: General aspects Pharmacol Res. 2018 Mar;129:9599.
  5. The Global Diabetes Community. Diabetes and Stress. Te raadplegen op www.diabetes.co.uk/diabetes-destress.html. Geraadpleegd op 12 juli 2019.

PC-NL-101499