Čo robiť ak mi bol diagnostikovaný diabetes?

Vo viacerých oblastiach života diabetika platia obmedzenia - hranice, ktoré mu umožnia žiť zdravo a bezpečne. Diabetes je dlhodobé chronické ochorenie a treba naň pamätať pri všetkom, čo diabetik robí. Na tieto hranice sa však netreba pozerať negatívne. Vhodné je vnímať ich ako mantinely, ktoré diabetikovi pomáhajú udržať ochorenie pod kontrolou.

Diabetik a stravovanie

Diabetes 2. typu a obezita sú spojené nádoby. Väčšina pacientov trpí obezitou a, naopak, väčšina ľudí s obezitou má cukrovku 2. typu alebo k nej speje. V minulosti bola diéta jedinou liečebnou metódou. Aj dnes, keď existujú účinné metódy liečby, diétne opatrenia výrazne ovplyvňujú liečebné výsledky. Nie je to však diéta v pravom zmysle slova, v podstate ide o regulované stravovanie. To znamená regulovaný, približne rovnaký prívod sacharidov a energie v jednotlivých jedlách. Vhodné je jesť 6-krát denne. Rozloženie jedál do viacerých dávok totiž vedie k nižšiemu výkyvu glykémie po jedle. Predpokladom správneho stravovania sú dobré znalosti pacienta o obsahu sacharidov v jednotlivých potravinách a glykemickom indexe potravín

Diabetik a zamestnanie

Aká práca je vhodná? Povedať o diagnóze zamestnávateľovi? A čo nočné zmeny? S týmito otázkami sa stretáva väčšina diabetikov. Viacerí sa totiž nemôžu pre chorobu zamestnať. Má diabetik zamestnávateľovi povedať o svojom ochorení? Zákony to nepožadujú, preto je rozhodnutie na každom pacientovi. Pokiaľ má zníženú pracovnú schopnosť, musí to zamestnávateľovi oznámiť, ale nemusí konkretizovať, z akého dôvodu ju má.

Ak to pracovné zaradenie vyžaduje, pred nástupom do zamestnania je potrebné absolvovať vstupnú lekársku prehliadku. Jej výsledkom je písomné stanovisko posudkového lekára, pri niektorých povolaniach rozhoduje viacčlenná posudková komisia. V posudku sa však diagnóza písať nesmie. Na Slovensku diabetici liečení inzulínom nesmú robiť pilotov, vojakov ani hasičov, teda pôsobiť na týchto postoch v štátnej službe. Prácu v nočných zmenách zvyčajne posudkoví lekári označujú ako nevhodnú pre diabetikov.

Diabetik a pohyb

Šport a pohyb sú veľmi dôležitou súčasťou života ľudí s cukrovkou. Nie všetci pacienti však vedia, aký druh a akú intenzitu športovej aktivity si zvoliť. Diabetes 2. typu charakterizuje znížená citlivosť tkanív na inzulín. Pohyb je jednou z hlavných možností, ako túto citlivosť zlepšiť. Jeho nedostatok spôsobuje zníženie citlivosti inzulínových receptorov o tretinu až polovicu.

Diabetik a rodina

V mnohých rodinách sa cukrovka objavuje v každej generácii. Počet členov rodiny s cukrovkou narastá a diabetes sa u nich dokonca objavuje v stále nižšom veku. Takmer v každej rodine na Slovensku dnes žije aspoň jeden diabetik. V „diabetických“ rodinách je skutočne pravdepodobnosť ochorenia vyššia. Svoju úlohu však zohrávajú stravovacie zvyklosti a životný štýl rodiny. Riešením je zmeniť životný štýl pacienta s diabetom i celej rodiny, zaradiť do denného rozvrhu pohyb, strážiť si hmotnosť a začať variť chutne, ale podľa zásad správnej výživy.