“Ik wil alles doen wat nodig is voor een lang, gezond en gelukkig leven met mijn gezin. Daar draait het uiteindelijk allemaal om.”
Jurjen is 48 en woont in Vijfhuizen, samen met zijn vrouw Denise en hun twee jonge kinderen.
“Ik kom uit een vrij sportief gezin. Ik fietste geregeld en deed aan surfen, tennis en hardlopen. Ik heb zelfs een marathon gelopen!”
Vijf jaar geleden kwam zijn wereld op zijn kop te staan
De eerste veranderingen merkte Jurjen op toen na de geboorte van zijn dochter, nu 5 jaar geleden, zijn slaapritme ontregeld raakte. Na een tijdje zag hij in dat zijn klachten verder gingen dan de donkere kringen onder de ogen waar elke nieuwe ouder last van heeft. Hij voelde zich uitgeput en leek ondanks zijn vrij actieve leefstijl en gezonde eetpatroon geen grammetje af te vallen. Sterker nog: hij kwam zelfs aan. Hij begon zich echt zorgen te maken over wat er aan de hand kon zijn, en merkte dat zijn vrouw ook ongerust was.
“We eten gezond en snacken doe ik niet. Er was geen duidelijke reden voor mijn gewichtstoename. Dat geeft toch te denken.”
“Ik heb echt alles geprobeerd om weer op een gezond gewicht te komen: diëten, heel intensief sporten en zelfs een vrij spartaanse afvalmethode. Maar ik had er gewoon geen grip meer op en dat maakte me triest.”
Op advies van zijn vrouw liet hij zich testen bij een arts. Toen de testuitslagen binnen waren, kreeg hij zijn diagnose: hij had diabetes type 2. Dit nieuws was een grote klap voor Jurjen. Toch was er ook opluchting omdat hij eindelijk wist wat hij had en waar zijn extreme vermoeidheid vandaan kwam. Nu kon hij zich gaan bezighouden met wat deze diagnose betekende en hoe hij zijn gezondheid kon gaan verbeteren.
Accepteren wat leven met diabetes type 2 betekent
“De arts zag dat mijn bloedglucosewaarde veel te hoog was en dat ik ook een hoge insulinespiegel had. Waarschijnlijk heeft dat tot diabetes type 2 geleid”, verklaart Jurjen. Hij geeft aan dat het mentale aspect van zijn diagnose hem eigenlijk nog het zwaarst valt. “Mensen kijken naar je en hebben gelijk een mening. Aan dik zijn kleeft toch een stigma, en ik zie mezelf inmiddels wel als iemand die dik is. Mensen hebben een oordeel over je zonder zich te willen verdiepen in het achterliggende verhaal.”
“Ik moet toegeven dat ik een periode totaal uitgeput ben geweest. Na het uitlaten van de hond was ik helemaal op. Maar ik ben nu aan het opknappen. Ik begin weer mezelf te worden. Mijn energieniveau verbetert, dus dat geeft een vertrouwd gevoel. Daar ben ik enorm blij mee.”
Ook zijn vrouw Denise kreeg heel wat te verwerken: “Ik had lange tijd niets door, omdat Jur altijd zo optimistisch en opgewekt is. Het is triest om te zien omdat het zo'n eenzame weg voor hem is. Ik vind het knap hoe hij ermee omgaat. Ook vind ik het knap dat hij niet bij de pakken gaat neerzitten, en dat hij zich als de man in huis is blijven opstellen, ondanks zijn ziekte en vast ook zijn lichamelijke klachten.”
Jurjen's verhaal
Gesteund door zijn gezin
Het is nu enkele jaren geleden dat Jurjen de diagnose kreeg, en inmiddels begrijpt hij beter hoe zijn lichaam reageert en welke grenzen hij moet stellen. Jurjen vertelt zijn dochter dat hij nog steeds dezelfde papa is, maar dat hij nu alleen iets beter moet letten op wat hij eet en hoeveel hij beweegt.
“Zonder mijn vrouw was het me echt niet gelukt. Zij heeft heel wat moeten doorstaan: mijn schommelende energieniveau, de verandering van ons voedingspatroon, wennen aan ander eten. Onze dochter van vijf snapt heel goed wat er aan de hand is. Ze spoort me zelfs aan om naar het zwembad en het strand te gaan.”
“Ik hoop zo dat het me lukt om het onder controle te krijgen. Ik wil alles te doen wat nodig is voor een lang, gezond en gelukkig leven met mijn gezin. Daar draait het uiteindelijk allemaal om, toch? Dat is mijn hoop.”
De diagnose heeft Jurjen geholpen om zijn leven een positieve wending te geven. Veel mensen die zelf diabetes hebben of een naaste met deze aandoening hebben, zullen zich in Jurjens verhaal herkennen. Voor mensen met diabetes type 2 is een gezonde leefstijl cruciaal. Zo'n gezonde leefstijl omvat zaken als gewichtsbeheersing, het in de gaten houden van de gezondheid van je hart, en geregeld matig intensief bewegen en dat volhouden.